L’as du mauvais plan

Nul besoin d’être un pratiquant de course à pied très averti pour savoir que les runners aiment les plans. Le moindre magazine spécialisé, le moindre site internet consacré à notre sport favori propose des plans d’entrainement, à toutes les sauces, pour tous les niveaux. Du débutant un peu naïf au marathonien aguerri, chacun peut trouver son bonheur pour l’aider à atteindre son graal, qu’il consiste à boucler son premier 5 kilomètres ou même à passer sous les 3 heures sur marathon.

Oui mais voilà, j’aime pas les plans en sauce ! J’estime planifier suffisamment d’aspects de ma vie personnelle pour n’avoir aucune envie d’introduire, dans ce que je considère comme un loisir, des contraintes d’organisation supplémentaires à travers une feuille de papier avec des cases qui m’ordonnent que le lundi c’est repos, le mardi VMA, le mercredi repos, le jeudi seuil, le vendredi EMA, le dimanche sortie longue…pendant 8 ou 10 semaines. Mon truc à moi c’est la planarchie ! Dans planarchie il y a plan mais il y a aussi une bonne dose de désordre. Bien sûr, pour avoir progressé comme je l’ai fait sur les 12 derniers mois, j’ai dû introduire dans ma façon de m’entrainer toutes les briques d’un plan classique que je citais à l’instant. Mais je l’ai fait d’une façon presque aléatoire, selon les envies et les priorités du moment. Peut-on dès lors encore parler de « plan d’entrainement » si l’anarchie règne en maître dans l’agencement des séances ? J’en doute un peu (beaucoup).

C’est pour cette raison que je vais finalement me résoudre durant les 2 prochains mois à structurer  tant bien que mal (espérons pas trop mal) et sans doute avec une parcimonie certaine mes différentes séances d’entrainement.  J’ai un objectif en tête pour mon deuxième marathon, à Vincennes le 30 octobre avec la ferme intention de l’atteindre. Compte tenu de mes références sur les distances intermédiaires, il est loin d’être surréaliste mais nécessite évidemment une bonne dose d’entrainement, bien conduit de préférence. Je vais donc tenter de m’inspirer un peu au feeling, sans jamais les suivre à lettre car c’est mission impossible, de plans de préparation glanés à droite à gauche pour mettre toutes les chances de mon côté. D’ici là, si tout va bien, je prendrai part avec une certaine excitation à mon premier Paris-Versailles. Il se murmure que pour préparer cette course, il est de bon ton d’introduire dans son entrainement des séances de fractionné en côte. Pourquoi pas ? Mais quel jour ?