Eco-Trail de Paris, j-31

A bientôt trente jours de l’Eco-Trail de Paris, l’excitation de me retrouver sur la ligne de départ devient palpable. Il reste un peu plus de quatre semaines pour parfaire ma préparation, qui n’est certainement pas un modèle du genre, et m’accorder un peu de repos après un début d’année marqué par de nouveaux progrès en vitesse, sur ma lancée de l’année 2011. Mais la préparation d’une telle épreuve n’inclut pas seulement l’enchaînement (plus ou moins judicieux) des séances d’entraînement.

En route pour l’Eco-Trail avec Effinov

L’année dernière, pendant ma préparation au marathon de Vincennes et peu de temps avant le Paris-Versailles j’avais été victime d’un sérieux coup de bambou tant sur le plan physique que psychique. Au détour d’une conversation de comptoir pasta running party, Greg m’avait alors conseillé de m’intéresser à Vitalinov, qui n’est pas le nom d’un joueur de football ukrainien, mais celui d’un complément alimentaire développé par le laboratoire Effinov qui le définit comme une synergie de micronutriments essentiels pour relancer les fonctions cellulaires en cas de déficits ou de besoins accrus. J’avais déjà à l’époque vaguement entendu parler de la gamme Effinov Sport, en bien. Le temps était venu de me rendre compte par moi même de la qualité de ces produits et je dois avouer que Vitalinov avait produit son effet.

Une fois n’est pas coutume, j’entame le récit de cette course par des félicitations appuyées à l’équipe qui l’organise. Un sans faute absolu. Déjà le samedi, le chaleureux accueil des bénévoles au retrait des dossards aurait pu mettre la puce à l’oreille (je l’ai finalement fixée à ma chaussure droite). Et puis le jour de la course, de la dépose des sacs à la canalisation ultra efficace des coureurs après l’arrivée en passant par l’”escadron” de signaleurs non avares en encouragements malgré une tâche pas toujours facile à accomplir, tout semblait mis en oeuvre pour que chaque concurrent n’ait à se préoccuper que de sa course.

Les foulées du 8ème : La revanche

J’avais commencé à y penser depuis quelques semaines déjà et coché dans mon calendrier d’une croix orange ce dimanche 29 janvier, date des foulées du 8ème. J’avais une revanche à prendre avec Friedland. Non pas la ville, mais l’avenue qui porte son nom et qui relie en un long faux plat montant une des extrémités du boulevard Haussmann à la place Charles de Gaulle. Et malgré une erreur d’aiguillage en tout début de parcours, je crois pouvoir dire que cette revanche, je l’ai obtenue.

Ice trail 2012 : des bosses, de la boue, de la bonne humeur

Je n’irai pas par quatre sentiers. Je n’avais jamais vu autant de boue. De toute ma vie ! Ce dimanche, au départ de mon premier trail je n’en mène pas très large. Mais dans l’optique de l’éco trail qui pointe déjà le bout de ses 80 kilomètres, j’avais sauté sur l’occasion de me rôder sur la discipline en prenant un dossard pour cet ice trail qui annonçait 30 kilomètres et 800 mètres de dénivelé positif très intimidants pour un novice.

Go sport running tour au chateau de Versailles

Est-ce qu’une conférence de presse tenue dans les très chics salons de l’hôtel Four Seasons George V pour annoncer un événement marrainé par Marie-Jo Pérec préfigure du succès de ce dernier ? Il va falloir attendre le dimanche 1er juillet pour le vérifier. Toujours est-il que le projet comme il a été présenté ce matin est alléchant même si j’entends déjà certaines voix s’élever contre le prix de l’inscription de la course royale au programme des sept qui auront lieu ce jour-là.

Le semi-marathon des lions à Rueil-Malmaison

Après la première édition de la crazy jog au Stade de France en juillet dernier, puis le Paris-Versailles au mois de septembre, la runnosphère a l’honneur d’être invitée cette fois-ci par l’organisation du semi-marathon des lions, dont la troisième édition aura lieu à Rueil-Malmaison le dimanche 18 mars prochain.

Les pieds dans le trail

A une semaine de l’ice trail, sur lequel je me suis engagé à participer à l’épreuve de 30 kilomètres, il était grand temps d’aller courir sur des sentiers pendant plus d’une heure. Ma pratique du trail se limitait jusqu’alors aux veillées du bois organisées par Team Outdoor dans le bois de Vincennes ! C’est chose faite depuis ce matin avec une belle balade d’une vingtaine de kilomètres pour un peu plus de 400 mètres de dénivelé positif.

Eloge de la lenteur en course à pied

Je viens tout juste de franchir le cap des trois années de pratique de course à pied. J’entends par là qu’en trois ans je me suis progressivement investi dans ce sport en intensifiant considérablement mon intérêt pour lui. Auparavant deux ou trois footings mensuels tout au plus complétaient pour la forme mes parties de tennis encore assez fréquentes. Je me suis intéressé assez tardivement aux best practices.

Runalyzer, le cardio pour iPhone + Concours

Le 18 octobre dernier, grâce à un simple retweet d’un message de @321runapp et du tirage au sort qui a suivi, j’ai eu la chance de remporter un pack runalyzer composé d’une clé et d’une ceinture. Un très beau cadeau que j’ai mis du temps à tester, par manque de temps en novembre puis d’entrain en décembre. Car si au début des années 90 alors que je pédalais beaucoup je m’étais précipité sur une montre cardio fréquencemètre Polar pour surveiller le moteur, depuis que je cours je n’ai jamais travaillé à partir de ma fréquence cardiaque.

2011 en chiffres, part two

La première année pleine d’existence de ce web log s’achève. L’occasion de se pencher un peu sur le rapport annuel fourni par WordPress.

2011 en chiffres, part one

L’année 2011 s’achève. Le temps des sempiternelles rétrospectives et autres bêtisiers est (re)venu. Je me contenterai ici d’établir (dans les grandes lignes) une sorte de bilan, de vérifier si les objectifs fixés il y a douze mois ont été atteints et de décider si je mérite ma coupe de champagne pour basculer dans la joie et la bonne humeur en 2012, une nouvelle année dont le premier trimestre s’annonce d’ores et déjà bien chargé. Place à l’un des articles les plus égocentrés de l’année !

TECHFIT PowerWEB Seasonal Tee d’adidas

C’est à la fin du mois d’octobre, alors que j’entamais une coupure totale de 4 semaines post-marathon pour laisser le temps à ma cheville de se remettre complètement que j’ai eu la chance de recevoir ce maillot adidas plein de promesses via la runnosphère. Il aura donc fallu attendre un bon mois et demi et une reprise en douceur avant d’avoir l’occasion de tester sur le terrain ce tee-shirt manches courtes alors que les premiers frimas font leur apparition.

Des mecs plus ultra

Les affaires reprennent ! Ou plus exactement les affaires ont déjà repris depuis une dizaine de jours, après 4 longues semaines de coupure totale avec la course à pied. Ma cheville meurtrie suite au marathon de Vincennes a apprécié et c’est en runner tout neuf et ultra motivé que je me remets doucement au travail avec en ligne de mire un objectif très ambitieux pour le début du printemps.

Xin chào Hanoï

L’an dernier, à la même époque j’effectuais un footing barefoot à Gili Meno, une petite île indonésienne. Il restera probablement ancré à tout jamais dans ma mémoire et je rêve du jour où je retournerai à Lombok retrouver la trace d’Emmet, cet homme avec qui nous avons partagé des moments inoubliables sur une plage de Senggigi. En attendant, c’est pour le Vietnam que je m’apprête à boucler mon sac à dos.